အီဂိုဂရမ် စမ်းသပ်မှု

အီဂိုဂရမ် စမ်းသပ်မှု ရလဒ်

ကြင်နာသလို မြင်ရပေမယ့် အတွင်းစိတ်က ရှုပ်ထွေးတဲ့ အမျိုးအစား

(BACCA)
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်

လူတွေဆီက နှစ်သက်မှုရပြီး ချီးကျူးခံရတဲ့အရာမှာ အလွန်ဝမ်းသာတတ်တဲ့ အမျိုးအစားပါ။ အမြဲတမ်း ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ အရိပ်အခြေအနေနဲ့ လေထုကို စောင့်ကြည့်နေတတ်ပြီး တခြားသူတွေက ကိုယ့်အပေါ် ပိုကြင်နာပြီး ပိုမိုနွေးထွေးစွာ ဆက်ဆံပေးကြဖို့ မျှော်လင့်တဲ့စိတ်က ကြီးမားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခံစားချက်ကို ဖော်ပြနိုင်စွမ်းနဲ့ ချင့်ချိန်နိုင်စွမ်း နည်းနေတာကြောင့် တကယ်လိုချင်တာ ဘာလဲဆိုတာကို ပတ်ဝန်းကျင်ဆီ ကောင်းကောင်း မရောက်သွားတဲ့ အခါများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်အတွင်းမှာ အထီးကျန်မှုနဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး ပိုပြီး လှုပ်ခတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားအတွက်တော့ ကိုယ့်ခံစားချက်ကို ရိုးရိုးသားသား ဖော်ပြနိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ခြင်းနဲ့ အဲဒီခံစားချက်ကို စနစ်တကျ ညှိယူနိုင်တဲ့ ချင့်ချိန်နိုင်စွမ်းက အရေးကြီးပါတယ်။

ဆက်ဆံရေး လမ်းညွှန်

ချစ်သူ၊ အိမ်ထောင်ဖက် - အသေးစိတ် စိတ်ကို မထားပေးဘူးဆိုရင် တစ်ဖက်သူက လွယ်လွယ် မတည်ငြိမ်သွားနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးလည်း ပင်ပန်းလာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ကိုယ်ဘက်ကလည်း အဲဒီရှုပ်ထွေးတဲ့ ခံစားချက်ထဲ မပါသွားအောင် အကွာအဝေးထိန်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဖောက်သည် - အလွန်နက်နက် ဝင်ရောက်ပတ်သက်မယ့်အစား သင့်တော်တဲ့ လိုင်းမှာတင် တုံ့ပြန်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ကြီးမားတဲ့ အမြတ်အဖြစ် ဆက်မလှည့်နိုင်ချေ မြင့်မနေနိုင်ပါဘူး။ အထက်လူကြီး - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်ဘူးဆိုရင် စီမံခန့်ခွဲရေးအခန်းကဏ္ဍကို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် မထမ်းဆောင်နိုင်တဲ့ အထက်လူကြီးပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ လက်အောက်ငယ်သား - အလွန်အမင်း ဖိအားပေးတာထက် အလွတ်ပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ ဖြည်းဖြည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်လာအောင် လုပ်တာက ပိုသင့်တော်နိုင်ပါတယ်။

စမ်းသပ်မှု ထပ်လုပ်ရန်