အီဂိုဂရမ် စမ်းသပ်မှု

အီဂိုဂရမ် စမ်းသပ်မှု ရလဒ်

စိတ်ဖိစီးမှုထဲ ပိတ်မိနေသော အမျိုးအစား

(ACBCA)
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်

တစ်ဖက်သူကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဝေဖန်ချင်တဲ့ စိတ်နဲ့ တစ်ဖက်မှာတော့ လူကောင်းတစ်ယောက်လို မြင်ခံချင်တဲ့ စိတ်က တစ်ချိန်တည်း ကြီးမားနေလို့ အမြဲတမ်း စိတ်လောမှုကို သယ်ဆောင်ပြီး အသက်ရှင်နေတဲ့ အမျိုးအစားပါ။ တင်းကျပ်ပြီး အေးစက်တဲ့ စံနှုန်းရှိပေမယ့် ဘဝကို ပေါ့ပါးစွာ မပျော်မွေ့နိုင်ဘဲ စိတ်အတွင်း ပဋိပက္ခကိုလည်း လွယ်လွယ် မဖြေရှင်းနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ပြင်ပက ပြဿနာတွေ အားလုံးက ကိုယ့်အတွင်းထဲ ဝင်ရောက်လာသလို ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ မတည်ငြိမ်မှုနဲ့ စိတ်လောမှုက ပိုမိုကြီးထွားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကနေ ထွက်ဖို့ဆိုရင် အခြားသူတွေရဲ့ ချို့ယွင်းချက်ကို ရှာရာမှာ သုံးနေတဲ့ အင်အားကို လျှော့ချပြီး အခြားသူတွေကိုတော့ ချစ်ခင်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတော့ အားလပ်မှု ပေးတတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဆက်ဆံရေး လမ်းညွှန်

ချစ်သူ၊ အိမ်ထောင်ဖက် - နီးစပ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးက လွဲချော်သွားတာနဲ့ ဘဝတစ်ခုလုံးကို ကြီးမားတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် တစ်ဖက်သူရဲ့ အားသာချက်ကို မြင်ရင်း တောက်ပစွာ ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းထားဖို့ ကြိုးစားဖို့ လိုပါတယ်။ ဖောက်သည် - အပြင်ပန်းမှာတော့ လက်ခံသလို မြင်ရပေမယ့် အတွင်းထဲမှာတော့ လုံးဝ မလက်ခံနိုင်ဘဲ စိတ်ခံစားချက်ကို စုပုံထားနိုင်တဲ့ တစ်ဖက်သူပါ။ ဒါကြောင့် မုန်းတီးမှု သို့မဟုတ် အနောက်ဆက်တွဲ နာကျည်းမှု မကျန်ရအောင် သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အထက်လူကြီး - ဒီလိုအထက်လူကြီးအောက်မှာ ရေရှည် တောင့်ခံနေရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြီးအကျယ် စွမ်းအင်ကုန်ဆုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင် ကုမ္ပဏီထက် ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အရင်စဉ်းစားတာက ပိုမှန်ပါတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ လက်အောက်ငယ်သား - စွဲလမ်းတဲ့ဘက် ပြင်းလို့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးလိုက်တောင် မကျေနပ်မှု သို့မဟုတ် နာကျည်းမှုကို ပြန်လည်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို မှတ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။

စမ်းသပ်မှု ထပ်လုပ်ရန်